Der sanfte Weg, um in Form zu kommen.
Aqua-Fitness bietet gegenüber Fitnessangeboten "an Land" entscheidende Vorteile: jeder Bewegung wird ein größerer Widerstand entgegengesetzt als an der Luft. Alle Muskelgruppen sind gleichzeitig gefordert. Diese Trainingsmethode is die beste Methode zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Koordination sowie Beweglichkeit. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke außerdem kaum beansprucht.
Aqua-Fitness ist aber nicht nur gesund, sondern wird auch noch von einem Beauty- und Wellnesseffekt begleitet. Während der Übungen entsteht eine Massagewirkung des Wassers, welche die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert. Dadurch wird das Gewebe entschlackt und gestrafft. Die entspannende Wirkung des Wassers wirkt sich auch positiv auf das psychische Wohlbefinden aus.
Aqua-Kurse finden BAD 1 und im BAD 2 statt. Die Teilnahme ist nur im Aqua-Kurs-Abo für monatlich € 23,60 (BAD 1) und € 29,50 (BAD 2) möglich. Als Abonennt:in erhalten Sie einen festen Platz in Ihrem Aqua-Kurs. Der Einstieg in das Aqua-Kurs-Abo oder ein Wechsel innerhalb des Kursplanes ist möglich, wenn in dem gewünschten Kurs Plätze frei sind. Verfügbare Plätze und Kursbeschreibungen finden Sie hier:
